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亚健康人群的运动处方

科学合理的运动正是许多亚健康人调整状态、恢复疲劳、振作精神、走出亚健康状态的关键。因此，亚健康人也需要运动处方。人患上了病痛理所当然上医院找医生诊治，然而有更多的人，每当工作疲劳，家务繁多，精神压力过重产生身体或精神疲惫

了解人体要害部位在跆拳道中大有利处

在练习跆拳道的过程中，首先你必须要了解人体的要害部位；在比赛中，只有击打对手的要害部位才能让对手失去反抗能力，获取成功。下面小编为您介绍关于人体的要害部位!人体的要害部位被重击.有的可以使其生理机能或机制暂时或永久地消失

必看！男人塑身有七个注意

1、不要形成锻炼癖。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度

跳伞初学者应知道的三种方法

对于初学跳伞的人来说，可以通过以下几种不同的方法来了解如何安全跳伞.一种方法是使用固定开伞索系统。在该系统中，降落伞连接到飞机的机身上。从飞机上跳下后，固定开伞索将打开容器，并拉起降落伞的伞包。因为只有伞绳完全伸开，降落

如何用哑铃健身

哑铃（英文dumbbell），是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的

全国冰雪山地马拉松落幕 600名运动员挑战极限

中新网12月28日电昨天， 2015中国＆＃8226；张掖丝绸之路首届全国冰雪山地马拉松赛暨“平山湖大峡谷”杯甘肃省雪地登山大会在神奇俊秀的平山湖大峡谷顺利闭幕。本次赛事以“开拓体育旅游新业态，引领体育旅游新时尚”为主

工口动画仙剑3曝早期后台照杨幂唐嫣刘诗诗个个朴素青涩廊坊男科医院

新浪娱乐讯近日，一组《仙剑奇侠传三》的后台旧照曝出引起关注，胡歌、霍建华以及杨幂、唐嫣、刘诗诗各种亲密合影曝光，小花小生都处于朴素青涩的状态。

三种简单活动缓解脚跟痛

长时间走路、跑步会导致脚底肌肉疲劳，引发脚跟痛。近日，美国《预防》杂志介绍了三种简单的活动，能有效缓解症状。 1、推墙拉腿站在墙前，左腿在前屈膝，右腿在后挺直，双手压在墙面上，身体前倾，感觉右腿有拉伸感蔓

德拉甘将执教泰达？或一周后赴海口和球队会合

昨晚，天津人民广播电台官方微博透露：泰达俱乐部已经正式确定主帅人选，没有意外，前江苏舜天主帅德拉甘将正式入主，最早今晚，泰达俱乐部就将正式公布，一周后，德拉甘将赴海口和球队会合。上赛季中超联赛，天津泰达在前国足主帅哈恩的

范加尔：鲁尼替补出于战术考虑

北京时间今晚20点45分，曼联在英超第18轮客场挑战斯托克城。主帅范加尔选择让队长鲁尼担任替补，据英媒《每日电讯报》报道，荷兰人解释称这一安排出于战术考虑。曼联目前仅位列英超第5，范加尔饱受压力，这场比赛的赛前发布会他也

工薪族坚持购彩十余年收获969万大奖改变生活

天津南开区彩民祝女士从双色球上市起就开始购买，每期2注，坚持十余年的时间后成为了一种习惯，中不中奖已经不当回事了。这时，969万的一等奖忽然从天而降，为她和家人送上了一个大大的惊喜，也改变了一家人的生活。祝女士和爱人都是

防治干眼症多做护眼操

干眼症为眼科常见疑难病症之一，过去以老年人为主，现在多见于20-40岁者，呈年轻化趋势，每年以10%的速度增长，严重者可发生感染性角结膜炎，甚至导致失明，至今尚缺乏有效治疗方法。防治干眼症，平时可多做护眼操，具体共

七大男人健身必须遵循的定律

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。1、吃的纪律健身一定要搭配饮

2016RW香港跑步节招募开启大年初四拉开战幕

中新网北京12月9日电记者今天获悉，明年2月11日，即农历大年初四，2016RW香港跑步节活动将在香港科学园上演。据介绍，此项赛事集跑步、旅游等元素为一体，还有各式各样的游艺活动助兴。本次香港跑步节活动共设两个项目：半

中国19岁新星将登陆NCAA 2米0

视频加载中，请稍候... 自动播放 play2014-2015高中篮球联赛集锦向前向后孙思尧新浪体育讯　北京时间6月9日消息，欧洲篮球及NCAA专家王健在微博上透露，中国19岁小将孙思尧已经确定要加盟NCAA联赛。

上班族应从生活中找机会运动

运动有益健康是人人都知道的道理，但却不是每个人都能身体力行去做的。根据国内的一些调查，经常参加锻炼的人不足1/3，而且其中较多的是青少年和老年人，上班族参加锻炼的比例很低。没有时间、没有机会常常是人们的理由。其实，锻炼身

2010网游排行榜北京市国有土地上住宅平房纳入限购范围致我们终将逝去的青春电影完整版

4月3日，北京市住建部发布公告称，北京市国有土地上住宅平房纳入限购范围。附全文：本市国有土地上住宅平房纳入限购范围4月3日，为进一步加强住宅平房管理，市住房城乡建设委出台《关于加强国有土地上住宅平房销售管理的通知》，将住

国资委公布授权放权清单 “三个更加”聚焦增活力

新华社北京6月5日电（记者王希）题：国资委公布授权放权清单 “三个更加”聚焦增活力备受关注的《国务院国资委授权放权清单（2019年版）》5日正式对外公布。业内人士认为，这版清单具有更聚焦企业关切、授权放权程序更明晰、

内蒙古八卦掌传承点滴

学生无意间提及＆ldquo；阴把枪＆rdquo；，让我想起八十年代末、九十年代初，为调研八卦掌源流，专程到访内蒙的一段往事。在董海川原始四碑中曾多次提及，有关＆ldquo；尝游塞外＆rdquo；的种种经历，其原因在于，当

徐莉佳撰写论文提醒里约奥组委呼吁改善水环境

徐莉佳的身份，不只是一名运动员。校园生活和公益活动，令她在平时训练和生活中，有了更多的思考。前段时间在里约备战，她对于奥运场地的水质问题有了亲身感受，特地写下一篇论文，期待得到里约奥组委的重视。“12月的夏天我第一次来到

国足取消海外拉练成佩兰下课前兆？足协否认

特约撰稿林名国足原定于2016年1月17日左右前往阿联酋阿布扎比进行拉练比赛，以备战明年3月进行的剩余两场世预赛的比赛。不过，日前中国足协取消了国家队的这一备战计划。外界有猜测认为，这或许意味着主教练佩兰帅位不稳，恐即将

川媒：胜利的喜悦还不够？做一个有修养的看客

本报评论员CBA总决赛第三场后个别四川球迷与辽宁队球员发生冲突的不理智行为，成为激情未熄的省体育馆上空一丝不和谐音。虽然这只是一次偶发事件，并不足以模糊CBA总决赛焦点，但毕竟令人遗憾。不要说＆ldquo；一个巴掌拍不响

侯逸凡再夺国象女子世界冠军不喜欢被称天才

国际象棋昨天凌晨从乌克兰利沃夫市传来好消息，22岁的江苏姑娘侯逸凡在国象世界冠军对抗赛第9局对弈中击败现役女子世界冠军玛丽娅

里约奥运会火热来袭 A股市场上谁将“火一把

里约奥运会即将火热来袭，而对于这样的体育盛会，相关A股公司当然不会无故缺席，纷纷卯足了劲，抢占奥运会所带来的机遇。因此，本届奥运会上，将出现不少A股公司身影，他们都希望借此机会大火一把。据相关分析人士指出，随着奥运会的举

“鸽派”央行、弱美元等推动金价涨破1400美元/盎司

每经记者蔡鼎每经编辑贾运可得益于美联储上周“鸽派”的政策声明推动美元走弱，6月21日，国际黄金价格突破1400美元/盎司，为2013年9月以来的最高水平，年初至今累计涨幅超过9%。回顾上周的主要市场事件，除了美联

2015体坛大玩家：本泽马涉敲诈奥多姆嫖妓昏迷

在这个娱乐年代，体育圈人士也对自己提出了新的要求，不仅追求更高更快更强，还得力争让观众感到更嗨皮。不得不佩服，这些城里人的玩法，今年又有新花样，实在是让普罗大众们见了回世面。唯一的后遗症在于，拼得太狠的话，容易把自己玩脱

日联赛韩籍队长或投中超，曾征战伦敦奥运会

据日本媒体《nikkansports》称，J联赛球队神户胜利船队的韩籍外援郑佑永收到了中超球队的邀请。该媒体透露称，在郑佑永接到中超球队邀请的情况下，神户胜利船以及与鸟栖沙岩队的后腰藤田直之进行了转会谈判，据目前的情况看

医院大全湖北今年上半年开出环保罚单约9029万元立案1673件buk导弹

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丁俊晖领衔＂跨界＂之战第二届中式台球世锦赛

中新社玉山3月16日电第二届中式台球世界锦标赛16日在江西玉山开幕，中国台球领军人物丁俊晖将领衔众多斯诺克、花式撞球名将角逐中式台球的王者。台球在中国经历了“走出去”“引进来”和形成“中国特色”的三个阶段

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推动生猪产业高质量发展

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网贷备案重启P2P投资咋应变

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乐视体育举办2016生态营销峰会奥运年精彩不间断

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扎切罗尼改造国安需时间两大核心磨合时间太短

0比0，北京国安乐视队昨晚以这样的比分结束了自己本赛季的第一场联赛。在客场面对天津泰达，国安并没有展现出人们期待中的意式足球，一支运转正常、进攻流畅的国安队，还需要多长时间才能出现呢？经历战术阵痛期其实在昨天的比赛之前，

短道速滑为北京冬奥布局冬运会首设青年组比赛

15日，2015年全国短道速滑联赛第四站比赛在长春落下帷幕。作为我国为数不多的短道项目最高级裁判——国际滑联级裁判之一，曲励解读了该项目在北京申冬奥成功后所发生一系列变化。赛制方面的改革，首当其冲就是明年1月在新疆举行冬

多做运动可防肾虚

有很多男人因为肾虚一直处于郁郁寡欢的状态，下面五个运动能够防治你的肾虚。一、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连

经济观察：人工智能机会时代&nbsp;&nbsp;AI实现从“概念”逐步走向“落地”

人民网北京9月7日电（许维娜）随着人工智能技术的快速发展，AI早已无处不在，正以光速融合到众多行业中。AI如何真正赋能到落地场景中，带来实际价值，成为现阶段我国人工智能面临的现实问题。在2019年中国发展高层论坛专题研讨

羽坛名将王晓理宣布退役世锦赛后产生离开念头

13日凌晨，羽毛球名将王晓理在个人社交平台用一句“为自己勇敢地画上句号”透露退役的决定。对此，王晓理在电话中告诉记者：“国家队已经批了我的退役申请，现在首要任务是先把伤养好。”今年王晓理饱受伤病困扰，缺席了苏迪曼杯。此赛

中国围棋棋王争霸赛柯洁封王本月连战韩国猛将

第十一届中国围棋棋王争霸赛11月1日在无锡天一中学收官，目前国内等级分第一人柯洁屠龙击败范蕴若，首次获得该项大赛冠军。在今年初夺得百灵杯，成为中国第16位男子围棋世界冠军后，18岁的柯洁连夺理光杯、阿含桐山杯等国内赛事冠

江苏苏宁足球俱乐部启动掀开江苏足球全新一页

中新网12月21日电据苏宁云商官方微博消息，苏宁集团在总部南京召开新闻发布会，苏宁集团董事长张近东宣布，江苏苏宁足球俱乐部正式启动。过去十余年间，江苏足球一直是由国信舜天集团支持。去年年底，舜天发布转让公告。经过谈判，

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在光天化日之下竟然拿刀砍伤两名服务员简直是不要命，不过男子到底与两位服务员有多大的冤仇呢？男子刀砍两服务员引起广大群众的关注，难道是因为服务态度不好，才导致男子恼羞成怒刀砍两服务员的吗？男子刀砍两服务员男子刀砍两服务员，

高志国简历资料照片任吉林省通化市委书记

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鲁能后防失误6分钟连丢3球曼诺：球队缺乏经验

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金价大涨提醒“大妈”：理性消费做好资产配置

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恩里克：恒大5号可在西甲立足将尽遣主力出战

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