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运动让你“性”致勃勃

与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。科学家认

素食减肥要正确

很多人都有个错误观念，以为不吃肉，只吃素就可以减肥，于是大吃特吃水果、炒菜、各类素卤味、素甜品等，结果体重不但没减少半磅，反而又有增长之势。其实使用素食方法来减肥是相当有效的，只要选择的食物是天然素食，加上低热量的煮食方

三角肌后束如何锻炼

相信所有喜欢运动的人都知道三角肌，这是我们在运动过程中手臂肌肉群的一个主要的支撑部位，同时又是大小写特殊的一个肌肉部位，分为了前束、中束以及后束部分，其中锻炼最难的度数就是后束了，那么三角肌后束如何锻炼呢？三角肌后束如何

11个办公室小运动远离久坐病

坐着工作是当下不少都市人的工作常态，然而久坐不动也催生了一种“久坐病”，其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行

家用拉力器练肌肉更塑身选购存放要小心

与没有参加过的同龄人相比，参加力量训练的成年人肌质损耗和肌能下降的可能性要小得多，跌倒损伤的可能性也小得多。研究发现，不活跃的老年人定期参加力量训练后，短短的几个月内，他的体质就会有根本性好转。因此，无论您年龄多大，在正

避免运动损伤的黄金法则

很多人喜欢运动，运动是增强体质，保持身体健康的有效途径。但是，需要注意的是运动要根据自身能力选择运动项目，盲目只会让自己受伤。运动受伤的例子我们在生活中也很常见，运动本是健身项目，怎可成为伤害身体的凶手！那么，如何正确选

减低食欲有高招！

节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是——她们本身就是厨师，种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。不仅如此，还要参加

健身房里的街舞男女！

街舞是美国HIP-HOP文化中的一部分。简单地说，它是以臀部为扭摆中心的舞蹈。最早起源于美国黑人街头舞蹈，是美国人由一种发泄情绪的运动演绎成街边文化，经过日本、韩国，辗转来到中国。健身房的街舞自由轻松，爆发力强，肢体所做

男人扭胯保持肌肉张力

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医

简单窍门，令燃脂速度快一倍！

很多人有这样的困惑，为什么我运动了却还是瘦不下来？正确的运动方式才能加速脂肪燃烧，看看专家给你的小窍门吧!原因一：运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的

一周游泳两次，减重又降糖

合理有效的运动是糖友科学控糖的方式之一，东南大学附属中大医院内分泌科运动师韩青介绍说，游泳的运动量与运动强度可大可小，速度可快可慢，适合于糖友健身。韩青表示，游泳对于多数糖友来说，是最佳的运动方式之一。首先它减重效果明显

运动鞋要正确选择

篮球鞋众所周知，篮球运动是一项非常激烈的运动项目，集跑、跳、冲、急停、突然变向、扭转于一体的运动项目。一双好的篮球鞋是篮球爱好者的最重要装备，它不但可以提高运动表现，还可以大大降低篮球运动中的意外伤害的发生。·根据个人的

三种组合运动延缓变矮

美国运动医学学会的最新研究成果显示，负重和平衡练习对骨骼的发展很重要，是预防骨质疏松的最好运动方式。一般来说，人到了更年期以后就应该开始采用力量、有氧及柔韧性练习相结合的运动方案来进行锻炼。运动方案一练习方式：以力量练习

吃西瓜不减肥却曾肥？

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作

11个轻松塑身的运动

1.高抬腿走步大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。2.臂操预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动，先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4次。然后反方向重复上述动作。自然呼吸。3.颈操预备姿势

打造男士性感胸肌的三种器械

并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此，男士选择到健美中心锻炼胸肌正是当季时髦之举。杠铃———胸肌厚度想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、

跳绳是有氧运动吗跳绳有哪些注意事项

跳绳是我们生活中极其常见且普通的一种运动锻炼，但是跳绳也是备受健身一族青睐的一种运动，那些经常健身锻炼的人，都一定会通过“跳绳十分钟等于慢跑半个小时”的说法，而这也是为什么跳绳这项运动会备受欢迎的原因。那跳绳是有氧运动吗

健身房里4种最热门的瘦腿运动

如果你每天坐在电脑前超过8小时，如果你的下身特别是大腿越来越肥胖，如果你想在夏天来到之前成功瘦腿，那么不妨去办张健身卡哦。下面我们为你介绍4种瘦腿效果最好的运动项目。No.1动感单车45分钟的动感单车练习能消耗大约500

2015＂体坛奥斯卡＂大事件回眸:五彩纷呈五味杂陈

从草长莺飞，到傲雪凌霜，2015年又一轮春去冬来。你曾为谁心动？你曾为谁呐喊？文艺舞蹁跹，体育铸英武。今日，我们洋洋洒洒拉开一卷体坛奥斯卡

山东男篮迎进季后赛关键之战客战深圳价值连城

21日，高速男篮踏上前往深圳客场的征程，这是一场事关季后赛名额的决定性比赛。目前，高速男篮以13胜7负的战绩位居积分榜第六位，深圳男篮则是以12胜8负的成绩排在第九位。在两队的首次交锋中，高速男篮主场102：95战胜深圳

科学使用健身器材要因人而异

刘女士所在的社区里有不少健身器材，她尤其喜欢坐在蹬力训练器上，一蹬就是10分钟。可是，半个月下来，她膝盖却越来越疼痛。经理疗康复后，医生让刘女士在蹬力器上做了几个动作，发现她锻炼时一只脚尖呈“外八字”，一条腿伸展时变形。

助力脱贫攻坚传承中华梨味百胜中国肯德基支持砀山县产业发展

经济日报-中国经济网上海8月23日讯今日，百胜中国肯德基品牌与安徽省砀山县人民政府共同在上海举办了“助力脱贫攻坚传承中华梨味——2019百胜中国肯德基砀山产业扶贫合作”发布仪式。作为双方产业扶贫合作的核心，肯德基结合

韩式隆鼻头武汉男子快递人参鹿茸给客户到了广州只剩空盒子北京注射丰胸

楚天都市报讯记者刘俊华黄士峰昨日，家住武汉经济技术开发区的余先生反映，一个月前，他通过EMS将价值两万余元的人参、鹿茸从武汉快递到广州，而客户只收到一个空盒子，里面的东西不见了。他向邮政客服投诉，工作人员承认东西是在

在新浪NBA上看到的视频怎么下载下来谢谢了。

其实下载视频和音频文件根本不用软件根本不用刻意的去下载，方法简单的让人看了都直发笑，只是有的朋友不知道而已，在试看视频或试听音频文件等缓冲完后，这时候想文件已经下载到我们电脑里了，下载网页里的和暴风影音酷我音乐盒QQ空间

广东体育台：英超转播价提升三倍版权方对直播多

随着阿森纳赢得2014年社区盾冠军，从9年无冠到85天2冠，2014～2015赛季英超的脚步声越来越近，不到一周的时间，新赛季英超就将揭幕，不过，英超的电视直播是否也能如期而至却还是未知数，用广东体育频道总监周纯的话说则

东鹏特饮销售额仅为红牛25% 降价保份额拟上市扩张

长江商报消息●长江商报记者陈妮希被看作红牛模仿者的东鹏特饮，欲借力资本市场翻身加速扩张。近日，功能饮料品牌东鹏特饮母公司东鹏饮料（集团）股份有限公司拟首次公开发行股票并在境内证券交易所上市，现已接受华泰联合证券有限责任

名宿批孟菲斯：没见过更差的头球

北京时间今晚，曼联在英超第18轮客场0-2不敌斯托克城。红魔边锋孟菲斯在上半场头球回传失误，对方断球后完成破门。曼联名宿德怀特-约克表示这是他见过的最差头球，费迪南德则表示好不惊讶。前曼联前锋约克本轮在天空体育做节目，他

社评：施压已被证明无效，有诚意才能破僵局

原标题：社评：施压已被证明无效，有诚意才能破僵局美国总统特朗普星期三对媒体吹嘘关税战给美国经济带来的好处，并宣称如果中美元首会晤无果而终，他将执行B计划，对其余3000亿美元中国商品加征关税。但他同时表示税率可能是10%

江苏女篮没悬念再胜山东 12人上阵11人有得分

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国内油价下调已成定局幅度或在200元/吨

《经济参考报》记者从多家社会监测机构了解到，近期国际油价整体呈现涨后回跌态势，8月20日24时国内油价新一轮调整窗口将开启，下调已成定局，幅度或在200元/吨，折合升价92＃汽油下调0.16元/升，0＃柴油下调0.17元

湖北恩施房地产协会发布“止跌令”引争议

每经记者吴若凡每经编辑魏文艺近日，一份名为《关于稳定恩施房地产市场价格预警的通知》（以下简称《通知》）在网上热传，让作为四线城市的恩施突然“火”了。该《通知》详细列出了10种扰乱恩施房地产市场秩序的降价行为，引来业

林丹：会拼尽全力抢积分为球迷再拼一届奥运会

本报讯（沈阳日报、沈阳网记者丁瑶瑶）国际羽坛“男神”林丹前日来到沈阳，行程挺紧张。在19日领衔青岛队完胜辽宁队之后，昨天又出席了一场商业活动。卸下“战袍”，换上一身西装的林丹，大有国际巨星范儿，用“围观”球迷的话来讲“简

围棋三星杯决赛柯洁先拔头筹以1目半击败时越

本报讯（记者褚鹏）第20届三星车险杯世界围棋大师赛决赛，首局昨天在上海战罢，柯洁九段先下一城。这场决赛也被认为是中国年轻一辈棋手争夺一哥地位的比赛。昨天柯洁执黑，以1目半击败时越九段，在三番棋决赛中先下一城。此前，时

世界首个特高压双回环网合环运行

原标题：世界首个特高压双回环网合环运行4日3时12分，随着雄安—石家庄1000千伏交流特高压输变电工程完成72小时试运行并投入商运，世界首个特高压交流双环网——华北特高压交流环网正式合环运行。这也是雄安新区首次联结特高压

酷夏中的五类饮料，解渴又瘦身

夏天外出体力消耗比较大，容易感到口渴，喝水没味，喝饮料又怕胖，令减肥中的MM们真是苦恼，下面就教你怎么选最瘦身的饮料!1.碳酸饮料冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如

运动与吸烟

运动界吸烟的情况相当普遍，媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二：（1）运动者认为他们的运动量能使身体机能变佳，足以对抗这小小的烟害。（2）他们认为香烟中的某些成分具振奋精神的效果，吸烟反而能增进运动表现。那到底真

极限运动天堂：魔鬼游泳池

想知道世界上最刺激的游泳池在哪里吗？那你一定要前往位于赞比亚与津巴布韦边界的维多利亚瀑布，那里有一个令世人叹为观止的“魔鬼游泳池”。之所以得名如此，是因为它地处110米高的维多利亚瀑布顶部。在感受到肾上腺素直线上升之前，

六种既健身又抗衰老的娱乐

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量

减掉让男友都犯怵的“啤酒肚”

很多人认为哪儿胖练哪儿，通过做仰卧起坐来消耗腹部脂肪最直接。事实上，脂肪的燃烧室全身性的，并非你练哪儿部位，就消耗哪个地方的脂肪。短时间、快速进行仰卧起坐，主要是起锻炼腹肌的作用，并不是燃烧脂肪的最佳锻炼方式。要知道，脂

心灵瑜珈改变生活的一大健身方式

1、释放压力曾有科学家说过：情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质，流进血液中。当压力持续时间边长，重要的腑脏器官就会受到伤害。这就是压力对身体造成的伤害。练习瑜伽，通过各种姿势的伸展、扭转

食谱瘦身计划吃出魔鬼身材

用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维

“小张曼玉”牛萌萌修炼美颈

STEP1将胳膊向上向外左右外展，像是盛开的花朵!萌萌指导：首先是活动一下肩部好吗。STEP2两臂向正后方伸展，肩胛骨向中间脊柱处加紧，头向后仰，停留五秒后还原。萌萌指导：这样做可以抻拉前颈部肌肉，还可以治疗颈椎病呢。S

牛肉增肌的十大好处

早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想得到好的收益，每日五次饮食中至少有一到两次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益：牛肉富含肌氨酸

让肌肉毕露的六大窍门

保持肌肉的六大窍门：碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生（1977—1979）弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为

适合的运动时间让你瘦身效果翻倍

“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了

冬季健身聪明人有懒招

大冬天里，不少人都懒在家里不愿出门了，可是，健身教练冰凌忠告说健身必须要持之以恒，才能达到预期的效果。（改善性爱质量必备的八大准则）您可能说了：大冷的天，浑身都懒洋洋的，这可怎么办？别急，这里给您推荐几个适合聪明人的运动

家庭训练必不可少的三大动作

在家庭训练中有很多的局限性，比如训练条件比较简单，动作选择单一等问题会影响在家庭训练中的效果，从而练习一段时间后，会影响到锻炼的积极性，这是一件很不幸的事情。今天我就告诉大家一个小窍门，在非常简单的训练环境里照样可以产生

此季最流行的修腿运动

主要动作：腿部打圈仰卧地上，腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面，右脚伸直，尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直，然后顺时钟转十个小圈，接着逆时钟转十个小圈。转动右腿时，臀部和小腿会有拉紧的感

教你如何利用刮痧加按摩瘦身

工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。2、当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿

“Y”型腹肌，美腹新指标

时尚潮流、明星推崇，“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标，美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱生活的指标。“Y”形美腹，源自肌肉和脂肪的完美比例。因此，想让腹部出现“Y”，必须经过恒久而刻苦的健身练习。饥饿疗

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