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糖友运动有了执行标准

受访专家：南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁近日，美国糖尿病协会在权威期刊《糖尿病护理》上发表了有关糖尿病患者运动方式的声明。声明指出，保持良好的运动习惯对于糖友的血糖管理和总体健康至关重要。本报

献策：健身运动与饮食白皮书

小贴士运动前后的饮食１．运动前原则：以低脂的碳水化合物为主。这些食物很容易消化，又能提供糖类，作为运动时的能量来源。推荐：一道含淀粉的主食（如米饭、通心粉、土豆），或其他谷类食物；两个水果。２．运动后原则：补充碱性食品

张帅、彭帅首轮遭遇张帅以2比1实现逆转晋级

张帅赢得金花德比赛后赞对手发挥好昨天，2016年武汉网球公开赛继续进行。两位仅剩的中国球员张帅和彭帅在首轮遭遇，最终前者在先失一盘的情况下，以2比1实现逆转，成功晋级这项WTA超五赛事的第二轮。姐妹对决打到决胜盘张帅

体坛风云人物佳女猜想：“后李娜”时代群芳争艳

新华社北京1月22日体育专电（记者王浩宇）自2011年来，中国网坛“一姐”李娜三度在“CCTV体坛风云人物年度评选”中荣膺最佳女子运动员，如今李姐退役回家享受带娃的乐趣，“后李娜”时代的首座“佳女”桂冠究竟会花落谁家？本

凤凰外电军情2017-014

美《国家利益》网站：中国定向能武器将抵消美远程军事打击优势美国《国家利益》双月刊网站日前发表评论员比尔格茨的文章，题为《中国狂热的科学家们如何计划震撼美军：超级激光器、电磁炮、微波美国《国家利益》双月刊网站日前发表评论员

科比看欧冠与球迷互动：我自

科比有五枚戒指新浪体育讯　北京时间6月7日，洛杉矶湖人队当家球星科比-布莱恩特今天在推特上与粉丝进行了互动，并且再次用5枚总冠军来回应那些认为他打球自私的人。北京时间今天凌晨，欧洲冠军杯决赛正式举行。作为一名忠实的足球迷

走路锻炼：交替走最健康

走路是一种常见的锻炼方法，可以促进血液循环，对心肺功能有好处。但是在日常生活中，不少老人热衷于单一的足后跟走路或是大步快走。长期采取这两种姿势走路对健康会产生不利影响。先说足后跟走。人在走路的时候，受力点广泛分布在

贝克汉姆夫妇年赚6亿辣妹服装事业蒸蒸日上

中新网12月24日电据英媒报道，已经年满40岁的“万人迷”贝克汉姆退役后广告接不停，过去一年光靠代言就进帐1720万元英镑（约1.6亿元人民币），加上“辣妹”维多利亚经营的时尚品牌事业蒸蒸日上，夫妻俩税前年收入高达65

中央授予张富清“全国优秀共产党员”称号的决定

新华社北京6月27日电中共中央关于授予张富清同志＆ldquo；全国优秀共产党员＆rdquo；称号的决定（2019年6月27日）2019年4月21日，习近平总书记对中国建设银行湖北省分行来凤支行离休干部张富清同志先进事迹作

体坛透视装：郭晶晶羞涩贝嫂PK库娃谁更(组图

作为时髦词汇的see-through look，指代妇女的一种衣着风貌。其特征为着装者不穿或尽量少穿内衣，仅穿质地轻薄透明或镂空的外套。体坛女星们对这一衣着甚为喜爱据《名人》网站报道，上周六（4月3日）下午，库尔尼科娃

英媒：切尔西将提前遣返帕托

据《太阳报》报道，帕托将提前结束在切尔西的租借重回巴西。这名巴西前锋在今年1月从科林蒂安租借加盟切尔西，虽然经过数月训练，他的身体状况已有较大改观，但切尔西却准备提前结束他的租借，将他送回巴西。本赛季切尔西几名前锋的表现

江西上饶：“定制”新产业&nbsp;村庄不“空壳”

上饶市广丰区壶峤镇华家源自然村，民居依山傍水而建，一栋栋赣派民居风格呼应，依形就势，错落有致。庭院里柚子满树，花草宜人，俨然是一个高标准的乡村旅游点。“以前村集体除了发工资，基本没别的剩余。想搞旅游，也搞不来。”华家源村

余额被清零易到变“难到”

中国消费者报报道（姜馨）日前，笔者在黑猫投诉平台发现不少有关易到用车平台，私自将消费者账户内余额清零的投诉。消费者表示，目前在易到用车已经打不到车，要求易到方面尽快退还之前交的预付款。投诉中，也有不少司机反映他们的工资在

蔡振华：佩兰去留很快会有消息客观评价其得失

人民网12月16日电 12月16日，第十届中国足球协会第二次会员大会在云南省昆明海埂体育训练基地召开。今天下午4点半，出席会议的蔡振华、张剑、李毓毅等出席了媒体见面会。会上媒体再次提到国足主帅佩兰的去留问题，蔡振华对此给

郭川宣布“中国青岛”号正式挑战北冰洋东北航线

法制晚报讯（记者杨阳）北京时间今晨，中国职业极限帆船名将郭川率团队在俄罗斯“英雄城市”摩尔曼斯克的“列宁”号核动力破冰船上召开了新闻发布会，宣布“中国青岛”号将于9月3日上午离开摩尔曼斯克港口，正式挑战北冰洋东北航线，

八一高层回应是否上诉待定网友：王治郅快复出

昨日，中国篮协在官网上公布了对“军闽战”冲突的处罚结果，八一双鹿和福建队总共14名球员受到不同程度的禁赛处罚。同时，两队共被罚款52万元，两队球员共禁赛24场（不包括夺权犯规自动禁赛一场），该罚单也成为了CBA历史上最大

波什29分白边22+11+5 热火第三节逆转灭开拓者

中新网12月21日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，热火在主场以116-109击败开拓者。此役克里斯-波什拿下了29分6个篮板，哈桑-怀特塞德22分、11个篮板和5个盖帽，德维恩-韦德18分7次助攻，洛尔-邓1

“换位思考”下的情怀落地，铂悦

华龙网-新重庆客户端6月29日8时讯业主接房，一直是开发商非常关心的重大节点。对于开发商来说，这就如同期末考试一样，前期所有的承诺都将在这一刻接受检验。难得的是，临近考试前夕，铂悦

刘语熙晒与内德维德合影网友:千万别穿尤文球衣

中新网9月6日电今天下午，央视体育频道主持人刘语熙在微博中晒出了与捷克球星内德维德的合影，并问到：“你们想他了吗？”网友看后表示：“看第一张还以为是蜡像呢，”还有网友拿“乌贼刘”开玩笑道：“千万别穿尤文图斯的球衣。已经

用脚后跟走路可以补肾气防止衰老

肾气衰退会导致人体衰老，而人的脚部存在很多穴位，用脚后跟走路可以有效刺激肾经穴位，从而有效补充肾气。在用脚后跟走路时，可以尝试以下方法：前进和倒退法身体自然直立，头端正，两脚呈平夹角90度，脚尖翘起，依次

薄纱内衣秀姜至鹏小三肖冰私密照卖弄风骚大尺度床照曝光李琳老公

中国足球比赛输给了伊朗使得国人都大感失望，而那关键一球是姜至鹏踢的，最终导致输给了伊朗，让人气愤不已，之后却道歉博同情。只是这件事还没有过去，姜至鹏的妻子控诉他婚内出轨，而姜至鹏的小三肖冰的个人资料私密照遭人肉，竟然发现

锻炼舌头可以预防脑萎缩

生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。　日本科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻

网络军事视频战略合作伙伴建立暨2015年十大国际国内军事新闻推选发布活动举行

央视网消息：2015年12月29日，网络军事视频战略合作伙伴建立暨2015年十大国际国内军事新闻推选发布活动在解放军电视宣传中心演播厅举行。该活动由中视网主办，中央网信办、国家新闻出版、总政机关领导，以及12家战略合作伙

演员李琳准一线买房真的很难么?夫妻每人月入1万即可李丹阳照片

在北京，近段时间来，有关房价的问题再次成为各方关注焦点。有新闻报道某买家跟房东砍价，开始卖家报的是728万，买家之后一直跟房东砍，从7点一直砍到夜里11点，结果却是以745万成交。这也从侧面反映了如今北京学区房房价的强势

进军大病互助 “360互助”计划上线测试

继蚂蚁金服、滴滴之后，国内网络安全巨头360开始布局网络互助领域。近日，360互助悄然上线，这是一款针对100种重疾、30种轻疾、身故（含猝死）的网络互助计划。网络互助从2011年开始萌芽。伴随着个人移动互联网的普及、健

CUBA学霸之战北大吊打清华！不

清华大学的美女球员新浪体育讯　北京时间6月14日，2015CUBA女子组半决赛第二场比赛在北京大学和清华大学之间展开，北京大学以101-66大比分战胜清华大学挺进决赛，她们将在明天和天津财大争夺本年度CUBA女子组的冠军

展示群众内心的真情实感

新华社北京10月1日电在1日上午进行的国庆70周年群众游行中，上百名少男少女骑着自行车从广场通过。这个主题为＆ldquo；青春万岁＆rdquo；的场景唤醒了很多人对20世纪80年代的时代记忆＆hellip；＆helli

iOS版暴风体育APP正式发布和体育大佬一起玩爆中超

今天，暴风体育宣布iOS版暴风体育手机APP正式发布，苹果iOS用户可通过暴风体育APP体验丰富的体育赛事。本次上线的暴风体育iOS版保留版本的主要功能，特色资讯频道聚合了各大体育新闻网站的资讯，以大数据搜索引擎技术为基

科比麦蒂＂弗老大＂齐聚休城 T-mac:怀念旧时光吗

中新网12月14日电北京时间昨天，在湖人做客休斯顿挑战火箭的比赛中，前火箭球员特雷西-麦克格雷迪和弗朗西斯都亲临现场，或许他们此行的目的都是再看一眼即将退役的科比。麦蒂和“弗老大”在球员时期，都曾代表火箭队与科比交过手

江苏男排负北京对方外援太猛卢卫中直喊＂无解

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为了减肥，德国人能站就不坐着

除了健康饮食和有氧健身运动外，德国近来流行起的一种更温柔的减肥方式——站式减肥。这种站式减肥起源于德国的中小学，因为学生体重增加过快，在德国汉堡等城市的中小学里，学生每天在专用教室内上课。这些减肥教室的桌子比一般课桌要高

小腹变平的四个常识

不要忍便如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。要时刻缩小腹平常走路

健身新时尚，踢拳瘦身

相信大家对踢拳（Kick Boxing）一点也不陌生，这带氧运动虽然有效减重，但体力消耗较大，对于一些平日少运动的人来说，可能会感到有点吃力。新概念的慢速踢拳（Slow Beat Kick Boxing），以Kick B

2动作让水桶腰神奇消失

利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴（在身体中间的位置），边用口吸气，

10大最危险的极限体育运动

No.1忍饥耐寒：美国30岁的魔术师大卫.布莱恩特持续44天的挑战极限运动，在伦敦泰晤士河上悬挂的一个大玻璃箱子中，独自度过了44天不吃任何食物、只喝水的忍饿日子。这是一个极限运动中并未提及的项目，但随着一系列对饥饿的挑

走对路让你轻松健身+减肥

动作1 平地甩手走锻炼部位：肘关节、腕关节能量消耗：7.9卡/分钟地点：地势平坦的广场、街道平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。在行走前头部微抬，眼睛平视前方，肩膀放松下垂，胸部挺起，两手臂在行

黄芪加红枣永远不怕老

老年人喝黄芪茶可达到“有病治病,无病健身”的目的。我和老伴都患有多种慢性疾病。我们除按照医嘱服用少量的药物外,为了自己身体健康,我就照书本上指导的坚持服用黄芪茶。喝黄芪茶非常简单。到中药店买250克（打碎的）黄芪,加上党

常刺激人体五部位健身强体

前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能

PPTV亏成这样了苏宁为何还敢砸13亿购买中超版权？

汝之砒霜，他人蜜糖。对于乐视体育如同烫手山芋般抛开的中超版权最终落入苏宁手中，而这仅是苏宁在体育领域拿下的诸多资源之一。中超版权对苏宁到底意味着什么？一位苏宁体育的内部人士对腾讯科技表示，在和阿里联手以后，苏宁在国内的电

足总杯半决赛：埃弗顿或遇曼联

当地时间周一晚，足总杯半决赛的抽签对阵正式揭晓。如果曼联能够在重赛中击败西汉姆的话，他们的对手将是埃弗顿。足总杯半决赛抽签：水晶宫vs沃特福德；埃弗顿vs曼联或西汉姆因为曼联在上周末与西汉姆战平，两队还将重赛决出最后一个

新秀榜：唐斯波尔津吉斯前二拉塞尔升至第七名

中新网12月24日电据NBA中国官网消息，最新一期新秀排行榜出炉，唐斯、波尔津吉斯和奥卡福继续盘踞前三名，榜眼拉塞尔凭借近期的出色表现进一步攀升，排名第七。1.卡尔-安东尼-唐斯，明尼苏达森林狼（上周排名：1）唐斯并没

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中新网黄石9月10日电（汤锋）2015环中国国际公路自行车赛（黄石赛段）10月5日开赛，吸引了来自世界五大洲32个国家的220名职业自行车运动选手参赛。9月9日，湖北黄石召开新闻发布会，宣布了此消息。2015年第六届环中

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原标题：安全可控是发展人工智能基本准则近日,微软的人工智能小冰推出了“个人”诗集《阳光失了玻璃窗》。很快,有知名人士在微博上表示出对人工智能版权的担忧——倘若作品被抄袭,谁来捍卫AI的著作权？人工智能是否应该享有著作权？

巴萨战恒大首发：苏亚雷斯领衔，梅西缺阵

12月17日18:30，广州恒大将在世俱杯半决赛中对阵巴塞罗那队。目前，巴萨首发名单已经出炉。巴塞罗那队首发：门将：13-布拉沃后卫：6-阿尔维斯、3-皮克、14-马斯切拉诺、18-阿尔巴中场：5-布斯克茨、4-拉基蒂奇

官方：永昌宣布签下前鲁能悍将崔鹏

12月19日下午，永昌俱乐部通过官方微博宣布，球队正式签下前鲁能中场球员崔鹏。永昌俱乐部官方微博表示：＆ldquo；石家庄永昌足球俱乐部与球员崔鹏就加盟一事达成一致，双方已签署工作合同，球员崔鹏正式加盟我俱乐部。崔鹏（1

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古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从“吃”说起吧。频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来

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多空因素交织国际油价下半年走势难料

新华社纽约6月28日电（记者刘亚南）纽约市场原油期货价格28日以较大跌幅结束了今年上半年的交易，8月交货的轻质原油期货价格收报每桶58.47美元。但和年初相比，纽约原油期货价格涨幅仍接近30%。展望下半年，分析人士认为

打太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛

一项新的研究显示，打太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，并能够减少身体损伤。美国医学专家对40名60多岁的膝关节炎患者进行了12周的跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习

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多特蒙德的中场京多安身价过于昂贵，意大利媒体透露，尤文图斯已经将注意力转向桑普多利亚的索里亚诺和塞维利亚的巴内加等人。随着一波联赛六连胜，斑马军团已经卷土重来，重新加入到意甲冠军的争夺行列之中。他们有意在冬季转会窗继续加

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